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            BODY CARE あなたの疑問に専門家が回答! 健康Q&A

             「健康Q&A?#24037;扦稀?#26085;経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリー?#21462;ⅴ去颮`ナーなど、健康?医療のエキスパートの?#20581;─?#26376;替わりで登場! あなたの疑問やお悩みに答えます。

             記事を読んで疑問に思ったこ?#21462;ⅳ玀盲?#30693;りたいと思ったことなど、ぜひこの機会にご質問をお寄せください!

            “筋肉博士”の異名を持つ、東大教授?石井直方先生が登場!

             2019年4月の回答者は、筋肉のエキスパートとして知られ、“筋肉博士”の異名を持つ、東京大学教授の石井直方先生です!

             石井先生は、筋力トレー?#34928;螗挨?#29702;論や方法論、健康や老化防止などについて研究しており、日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。日経Goodayでは「“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典?#24037;?#36899;載中です。

             年を取る?#26085;lでも筋肉量が減少し、それが寝たきりの原因になるだけでなく、生活習慣病認知症にもつながると言われています。健康長寿のためにも筋トレが重要だと考えられるようになりました。

            石井直方(いしい なおかた)さん
            東京大学教授
            1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレー?#34928;螗?#31185;学)。理学博士。
            力学的環境に対?#24037;?#39592;格筋の適応のメカ?#34928;亥唷?#21450;びその応用としてのレジスタンストレー?#34928;螗挨?#26041;法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の筋肉博士としてテレビ番組や雑誌でも活躍。
            著書は『石井直方の筋肉まるわかり大事典』『トレー?#34928;螗?メソッド』『石井直方の筋肉の科学 ハンディ版』(以上、ベースボール?マガジン社)、『一生太らない体のつくり?#20581;唬ēē攻圣欹氓福─勝?#22810;数。

             筋肉が重要だと言われても、筋トレをほとんどしたことがないので何から始めればいいのかわからない。年を取って、筋トレをしても筋肉がつきにくくなった。高血糖や高血圧、肥満を解消?#24037;毪郡幛摔悉嗓螭圣去颮`?#34928;螗挨頦工欷肖いい韋¥餞螭?#24745;みのある人は、この貴重な機会に、石井先生に質問してみませんか? 回答は2019年4月に掲載いたします。


            ※質問受付は3?17?をもって締め切りました。ありがとうございました。(質問募集期間:2019年3月1日~17日)



            石井先生が登場?#24037;?#20027;な記事

            特集 健康寿命を延ばす「筋肉学」

            連載 “筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典 (2018年3月~)

            連載 “筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学 (2015年4月~2017年12月)


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            • 「股関節?#24037;先?#36523;の要! 股関節の状態が健康寿命を左右?#24037;?/em>

              自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力?#24037;?#32173;持に重要となってくる。本特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介?#24037;搿?/p>

            • 「糖尿病?#24037;?#20104;備群のうちに手を打つ

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